Morre ex-zagueiro Wagner Basílio, campeão por Corinthians, São Paulo e seleção brasileira

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Morreu na terça-feira o ex-zagueiro Wagner Basílio, campeão por Corinthians, São Paulo e pela seleção brasileira nas décadas de 70 e 80. O ex-jogador, que sofria de problemas de insuficiência renal desde 2019, tinha 75 anos.

Wagner Basílio iniciou sua carreira no Corinthians, ainda como meio-campista. Mas se firmou na equipe como zagueiro e participou das conquistas do Paulistão de 1979, 82 e 83. No total, foram 258 partidas disputadas pelo alvinegro, entre 1977 e 1985. "O Corinthians se une aos familiares e amigos neste momento de luto", lamentou a direção do clube.

O ex-defensor também teve passagem marcante pelo São Paulo, entre 1985 e 87. Pelo rival, obteve sua maior conquista da carreira, o Brasileirão de 1986. Ele foi o autor do gol do título, na última cobrança de pênalti da disputa contra o Guarani. Basílio defendeu as cores do São Paulo em 96 partidas. "O São Paulo Futebol Clube se solidariza com família e amigos neste momento de dor."

Quando ainda defendia o Corinthians, Wagner Basílio recebeu seguidas oportunidades na seleção brasileira. Pela equipe, esteve na conquista da medalha de ouro nos Jogos Pan-Americanos de Porto Rico-1979.

Antes de se aposentar, em 1992, teve passagens também por Sport e Bahia. "O Esquadrão lamenta o falecimento do ex-zagueiro tricolor Wagner Basílio, semifinalista do Brasileirão de 1990 com o Bahia, aos 65 anos. Campeão estadual de 91, somou 170 jogos entre 89 e 92. Fez três gols, todos cobrando falta, uma de suas principais credenciais."

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.