CBF efetiva Cristiano Nunes e seleção brasileira de Ancelotti terá dois preparadores físicos

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A comissão técnica de Carlo Ancelotti na seleção brasileira ganhou um novo integrante. O preparador físico Cristiano Nunes, que esteve com a esquadra nacional nos jogos contra Equador e Paraguai em junho, pelas Eliminatórias para a Copa do Mundo, foi efetivado no cargo.

"Cristiano Nunes é o novo preparador físico da seleção brasileira. Convocado em junho para integrar a comissão técnica de Carlo Ancelotti nos jogos das Eliminatórias do Mundial de 2026, ele agora passa a integrar o quadro fixo da CBF", informou a entidade.

Com experiência de ter passado por diversos clubes importantes do País, casos de Flamengo, Fluminense, Internacional e Atlético-MG, além de aventuras por Oriente Médio e Japão, o profissional dividirá as funções com Mino Fulco, que veio à seleção brasileira com o sogro Ancelotti.

"A minha chegada à seleção principal é uma realização profissional imensurável. São mais de 30 anos de carreira e esta oportunidade chegou no melhor momento da minha trajetória como preparador físico de futebol", disse Cristiano.

O novo preparador físico agradeceu a oportunidade e mostrou-se honrado. "Agradeço ao presidente Samir Xaud, ao coordenador de seleções, Rodrigo Caetano, ao treinador Carlo Ancelotti e todos os meus colegas de comissão técnica, pela recepção e confiança em meu trabalho. Servirei a nossa seleção com muito orgulho e profissionalismo", declarou.

Celso Rezende era o preparador físico com Dorival Júnior, mas acabou perdendo o emprego na demissão do comandante, em março. Depois de trabalhar de maneira interina em junho, Cristiano Nunes iniciará sua fase como contratado da seleção na rodada final das Eliminatórias, diante do Chile, no Maracanã, dia 4 de setembro, e na visita à Bolívia, dia 9.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.