Banner rotativo Auditado
16
Qua, Jul
167 Noticias Novas

Beraldo diz que PSG valoriza Mundial de Clubes e já pensa em final contra o Chelsea

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Um dos destaques do Paris Saint-Germain na goleada de 4 a 0 sobre o Real Madrid, o brasileiro Beraldo não se espantou com a atuação da equipe diante do poderoso rival nesta quarta-feira no MetLife Stadium. Vindo de uma temporada onde conquistou tudo que disputou, o defensor afirmou que levar o troféu de campeão no Mundial de Clubes é a obsessão de todo o grupo.

"Saímos vitoriosos de vários campeonatos, e esse é mais um. Queremos muito esse título. Se conseguirmos esse objetivo, ficaremos conhecidos para sempre como o primeiro campeão do Mundial de Clubes. Agora vamos estudar o Chelsea", afirmou o jogador.

Com apenas uma derrota na campanha realizada nos Estados Unidos, justamente para o Botafogo, na segunda rodada da fase de grupos do torneio, Beraldo não ficou impressionado com a atuação da equipe diante de um adversário tão tradicional.

"Nosso jogo é muito intenso e não deixamos o time deles respirar com a bola. Não baixamos a intensidade em momento nenhum. Nossa pressão faz com que os rivais tomem decisões equivocadas e assim controlamos a partida. Estamos fazendo isso muito bem, tanto individualmente como coletivamente", afirmou.

E o discurso do ex-atleta são-paulino pode ser justificado pela principal conquista do clube na temporada. Na final da Champions League, diante da Inter de Milão, a equipe parisiense venceu o principal torneio de clubes da Europa com um contundente 5 a 0.

"Isso mostra a nossa filosofia de imposição. Todos os jogadores estão na mesma sintonia e acho que esse é o grande diferencial da nossa equipe nesta temporada que tem sido muito especial para todos nós", comentou o atleta.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.