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Luis Enrique exalta fase do PSG e projeta jogo contra Chelsea: 'Estamos em um momento especial'

Esporte
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Goleada após goleada, o Paris Saint-Germain parece ter encontrado sua identidade definitiva sob o comando de Luis Enrique. A vitória por 4 a 0 sobre o Real Madrid nesta quarta-feira, no MetLife Stadium, colocou o time francês na final do Mundial de Clubes. Após a partida, o treinador espanhol valorizou o desempenho diante de um dos maiores rivais do futebol europeu e já voltou suas atenções para o confronto decisivo com o Chelsea, marcado para domingo.

"Me sinto muito bem. Sempre é difícil jogar esse tipo de jogo, ainda mais contra o Real. Começamos muito bem e estamos felizes com o desempenho", destacou Luis Enrique, que voltou a elogiar a concentração da equipe mesmo diante do forte calor em Nova Jersey. "Jogamos em diferentes condições para alcançar o melhor rendimento. Mas os dois times saíram bem. Estamos em um momento especial e merecemos ganhar."

Desde a conquista da Liga dos Campeões com uma goleada sobre a Inter de Milão na final, o PSG vem encantando. A única derrota recente foi justamente no Mundial, diante do Botafogo, ainda na fase de grupos, por 1 a 0 - um tropeço que serviu de alerta e provocou uma reação fulminante. Desde então, o clube parisiense venceu com autoridade seus rivais, deixando pelo caminho nomes como Inter Miami, Bayern de Munique e agora o Real Madrid, sem sofrer gols.

A atuação diante dos merengues teve brilho coletivo e espaço para protagonistas, como Dembélé. Recuperado de lesão, o atacante teve sua primeira atuação completa na competição e foi exaltado por Luis Enrique. "É o primeiro jogo em que pudemos usá-lo normalmente. Ele é o melhor jogador desta temporada. Acho que merece ganhar tudo, porque deu tudo ao time e conseguimos alcançar troféus, que é o mais importante para o clube."

O desafio agora será diante do Chelsea, outro clube inglês que vive um momento de reconstrução, mas que cresceu ao eliminar Benfica, Palmeiras e Fluminense. Luis Enrique não subestima o adversário. "Mais um passo. Eles saíram muito bem em toda a competição. Estamos quase lá, queremos fazer história no nosso clube", afirmou, ciente do que está em jogo no domingo.

O meio-campista Fabián Ruiz, autor de dois gols na semifinal, também comemorou a classificação com os pés no chão. "O jogo foi perfeito. Ganhamos de um grande adversário como o Real Madrid. Sempre é difícil, mas estou feliz por estar na final", disse. "Vamos celebrar e descansar, porque o Chelsea é um grande time. Está fazendo as coisas muito bem, mas vamos tentar vencer para terminar a temporada da melhor maneira."

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.