Banner rotativo App
09
Qua, Jul
175 Noticias Novas

Novo técnico do Milan confirma chegada de Modric em 1ª coletiva no clube: 'É extraordinário'

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Novo técnico do Milan confirma chegada de Modric em sua primeira entrevista coletiva no clube: 'Extraordinário'

O meio-campista Luka Modric, que está vivendo o clima da semifinal do Mundial de Clubes com o Real Madrid, desembarca em Milão para se integrar ao Milan no mês que vem. A revelação foi feita pelo novo técnico do time italiano, Massimiliano Allegri, durante entrevista coletiva, nesta segunda-feira.

A mudança encerra um ciclo de 13 temporadas do jogador de 39 anos com o gigante espanhol. Fora dos planos da diretoria, o meio-campista já vinha tratando dos novos rumos de sua carreira e a negociação já era dada como praticamente certa.

"Modric chega em agosto. Ele é um jogador extraordinário e dispensa apresentações", afirmou o comandante que retorna ao clube com a missão de recolocar o conjunto rubro-negro na disputa direta pelos grandes títulos.

Feliz por comandar a equipe após um hiato de onze anos, Allegri comentou sobre a movimentação no elenco, a saída de nomes importantes e a confiança em seu trabalho. "Theo fez uma escolha (acertou com o Al-Hilal) e desejo que seja feliz. Embora Reijnders (foi para o Manchester City) também não faça mais parte do time, o Maignan (goleiro) e o Rafael Leão (atacante) desejam ficar. São dois grandes atletas e estou muito feliz por isso", disse.

Sobre a temporada, Allegri reconheceu que tem muito o que fazer, mas garantiu que o pilar de sua gestão vai ser o trabalho. "Futebol é difícil, então, temos de trabalhar muito. Precisamos ser um bloco púnico com uma direção única. A dedicação deve vir em primeiro lugar. Não precisamos de revoluções, mas treinar de forma organizada", declarou em sua coletiva.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.