Maresca prevê dificuldades contra o Fluminense e se empolga com Estêvão: 'É fantástico'

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O técnico do Chelsea, Enzo Maresca, comemorou o desempenho de sua equipe na vitória por 2 a 1 sobre o Palmeiras, na sexta-feira, na Filadélfia, em duelo das quartas de final do Mundial de Clubes. Mais que isso, o comandante italiano se impressionou com a atuação de Estêvão, que reforçará a equipe inglesa depois das férias, e já pensa nos benefícios que terá com a chegada do jovem de 18 anos.

"Deu para ver que ele é um grande talento", disse Maresca em entrevista coletiva após a partida. "É um jogador fantástico. Falei com ele depois do jogo, foi uma noite perfeita porque nós vencemos e ele marcou. Foi uma noite perfeita", disse o técnico, lembrando o belo gol anotado pelo palmeirense no segundo tempo - também foi eleito o melhor em campo.

Maresca, porém, freou a expectativa da torcida do conjunto azul em ver o jovem em campo rapidamente, já que prevê um tempo de adaptação antes de colocá-lo em campo ao lado de nomes como Cole Palmer, Cucurella e Pedro Neto.

"A única coisa agora é que, quando o jogador vem da América do Sul ou de outra parte do mundo para a Europa, precisa se adaptar. Vamos ajudá-lo a se adaptar e, antes de tudo, a gostar do futebol. Não temos dúvidas, já que ele é tão bom, de que será um jogador importante para o Chelsea", acrescentou.

O treinador do Chelsea elogiou o futebol dos times brasileiros no Mundial e mostrou que está atento ao Fluminense, adversário da semifinal, exaltando o trabalho realizado por Renato Gaúcho à frente da equipe tricolor.

"Hoje estava focado no Palmeiras, que mostrou o quão bom é o futebol brasileiro. A partir de amanhã, vou começar a focar no Fluminense. Assisti a alguns jogos e vi que são muito bem organizados. Eles têm alguns jogadores muito bons e o técnico está fazendo um trabalho incrível", comentou Maresca. "Eles estão começando a temporada, a gente está terminando. Então o nível de energia é diferente e temos de lidar com isso."

Por fim, o técnico também comentou sobre a presença de Pedro Neto na partida com o Palmeiras. Amigo próximo de Diogo Jota, morto em acidente de carro na quinta-feira, o jogador foi liberado, mas optou por continuar com os companheiros, prestou homenagens a Jota e André Silva antes de a bola rolar e foi um dos destaques do Chelsea.

"Acabei de dizer aos jogadores que esta vitória é especialmente para ele, porque sabemos o quão próximo ele foi (do Jota) e o esforço que ele fez (para permanecer nos Estados Unidos). Pedro se esforçou muito para jogar esta partida, para estar com os companheiros, e nós realmente apreciamos o que ele fez", disse Maresca.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

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