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Luis Enrique descarta clima de revanche no PSG contra o Bayern: 'Sem sentimento de vingança'

Esporte
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Quatro derrotas seguidas, sendo a última na fase de classificação da edição passada da Liga dos Campeões, na qual o Paris Saint-Germain celebrou o título. Todas sem anotar um mísero gol. O retrospecto negativo contra o Bayern de Munique não será levado a campo neste sábado, pelas quartas de final do Mundial de Clubes. Ao menos é o que garante o técnico Luis Enrique, descartando clima de revanche.

"Para mim, é diferente. Não tenho nenhum sentimento de vingança. Vingança por quê? É uma partida de quartas de final, uma luta motivadora", avaliou o treinador, ao falar sobre a preparação para o jogo das 13 horas (de Brasília), no Mercedes-Benz Stadium, em Atlanta.

O treinador espanhol garantiu, contudo, que sua equipe chega preparada para se sair bem no grande desafio. "Tivemos uma ótima semana de treinamento e acho que a equipe está pronta para amanhã (sábado). Será uma partida difícil contra um dos melhores times da Europa", avaliou.

Luís Enrique aproveitou para revelar a ambição do PSG no Mundial. "Queremos chegar o mais longe possível na competição e estamos em condições de ganhar o troféu. Estamos preparados", disse, confiante em partida bastante disputada e ofensiva. "O jogo de amanhã será um jogo aberto."

O técnico também falou sobre o acidente que vitimou o atacante Diogo Jota, do Liverpool, e seu irmão, André Silva. O Paris Saint-Germain conta com os portugueses Nuno Mendes, João Neves e Vitinha, que receberam uma atenção especial.

"A pior notícia que se pode receber no mundo do futebol. É uma notícia trágica. Mas o tempo cura todas as feridas. Estamos chocados, especialmente os jogadores portugueses. É a vida e infelizmente temos de aceitá-la."

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.