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Jobe Bellingham cumpre suspensão e fica fora de duelo contra irmão famoso no Mundial de Clubes

Esporte
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Jobe Bellingham vai ser o grande desfalque do Borussia Dortmund nas quartas de final do Mundial de Clubes, no duelo com o Real Madrid, no próximo sábado. O motivo da ausência foi o segundo cartão amarelo recebido diante do Monterrey. A baixa no time alemão, porém, chama atenção por um outro motivo: por conta da punição, o encontro contra o irmão famoso Jude Bellingham não vai acontecer.

O meio-campista Jobe já havia sido advertido na vitória contra o Ulsan, pela fase de grupos. Após a partida contra o Monterrey, Niko Kovac, treinador do Borussia, disse que Jobe ficou surpreso no vestiário ao saber que ficaria fora das quartas de final da competição.

"Todos vimos a sua decepção. Acho que ele não sabia que dois cartões resultavam em suspensão", disse o técnico. "No intervalo, nós percebemos que Jobe ficou um pouco surpreso", completou.

Na trajetória dos dois irmãos, Jude é quem mais tem brilhado até aqui. Contratado pelo Real Madrid junto ao Borussia, ele já conquistou o Campeonato Espanhol e a Champions League. Além dos títulos, o meio-campista de 22 anos se tornou uma liderança técnica do elenco merengue.

Três anos mais novo, Jobe se transferiu do Birmingham para o Sunderland em 2023. Depois de ajudar o time a conquistar a promoção à Premier League na temporada passada, ele seguiu os passos do irmão e assinou com o Dortmund no mês passado.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.