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Modric vai reforçar o Milan após encerrar participação pelo Real Madrid no Mundial de Clubes

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Luka Modric já havia antecipado que iria se despedir do Real Madrid no Mundial de Clubes. Agora, já é conhecido o destino. O novo diretor esportivo do Milan, Igli Tare, confirmou o acerto com o croata para a próxima temporada.

A informação foi dita por Tare junto do CEO do clube, Giorgio Furlani, em conversa com jornalistas na Casa Milan, sede do clube italiano. O diretor falou sobre o acerto com o meia ao comentar a necessidade de uma liderança forte no elenco rossoneri.

"Uma das deficiências do ano passado foi esta. Não conheço a dinâmica de perto, o que é fundamental para um julgamento. A compra do Modric parecia anômala, mas não é. Como ele é um jogador importante no futebol mundial, tive a oportunidade de falar com ele pessoalmente e vi um garoto que ainda tem vontade", disse Igli Tare.

"Ele pode ser uma referência para um grupo que precisa de jogadores assim. Não será só ele, ainda haverá uma ou duas aquisições experientes, mas também haverá jovens promessas", adiantou o diretor.

Modric tem 39 anos e está no Real Madrid desde 2012, quando chegou do Tottenham. Na Espanha, conquistou 27 títulos. Ele estava em seis conquistas de Champions League, das 15 que o clube soma.

O croata foi responsável por quebrar a hegemonia de Cristiano Ronaldo e Messi na disputa dos prêmios de melhor jogador do ano. Modric venceu a Bola de Ouro e o The Best da Fifa em 2018, ano em que foi vice-campeão do mundo com a Croácia.

Nas últimas temporadas, o jogador perdia espaço no time titular do Real Madrid, assim como o alemão Toni Kroos, que se aposentou. A saída de Modric representa também o fim da trinca Casemiro-Modric-Kroos, que foi dominante no futebol europeu entre 2014 e 2017.

O Real Madrid encerra a fase de grupos do Mundial de Clubes nesta quinta-feira, às 22h (de Brasília), contra o RB Salzburg. Dependendo do resultado entre Pachuca e Al-Hilal, até mesmo uma derrota dos espanhóis garante a vaga nas oitavas de final.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.