Simeone lamenta queda do Atlético de Madrid na 1ª fase e exalta Botafogo: 'Jogaram com coragem'

Esporte
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O técnico Diego Simeone lamentou a eliminação precoce do Atlético de Madrid mesmo com a vitória desta segunda-feira por 1 a 0 sobre o Botafogo, no estádio Rose Bowl, em Pasadena. Fora da competição por ter pior saldo de gols, o treinador argentino reconheceu os méritos da equipe carioca pela vaga conquistada.

"O Botafogo jogou com coragem e honestidade. Fizeram um grande trabalho. O time deles se defendeu bem, atacou de forma eficiente. Quando se tem uma atuação desse nível, a chance de conquistar o objetivo é sempre maior", afirmou o treinador.

Em um torneio de tiro curto como o Mundial de Clubes da Fifa, os erros cometidos na estreia acabaram sendo fundamentais para a queda nesta fase de classificação, disse Simeone. O discurso do treinador foi referente à derrota de 4 a 0 que a sua equipe sofreu no jogo de estreia contra o Paris Saint-Germain.

"Aquele jogo nos prejudicou muito. No primeiro tempo daquela partida tivemos chances de ir para frente. Teve o lance do pênalti (que acabou invalidado). Mas fica claro que temos muito a melhorar e tudo o que aconteceu nos ajuda a corrigir esses erros", afirmou o comandante argentino.

Com duas vitórias em dois confrontos, o Atlético de Madrid terminou a fase de classificação com os mesmos seis pontos de franceses e brasileiros. Diante de uma chave que apresentou um grande equilíbrio entre as três forças, Simeone preferiu agradecer o empenho de seus comandados. "Estamos orgulhosos, demos tudo o que tínhamos, ganhamos alguns jogos, mas infelizmente não conseguimos. Isso faz parte do futebol", comentou.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.