Pai de Haliburton confirma lesão grave do filho no tendão de Aquiles na final do título da NBA

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Após ter de amargar o vice-campeonato na disputa do título da NBA contra o Oklahoma City Thunder neste domingo, em jogo válido pela sétima partida dos playoffs da competição americana, o armador Tyrese Haliburton, do Indiana Pacers teve confirmada um rompimento do tendão de Aquiles.

A informação foi passada pelo pai do atleta, John Haliburton em entrevista à ESPN americana. Um dos principais nomes da franquia, ele se machucou no primeiro quarto e precisou deixar a quadra amparado por causa da contusão na perna direita.

A lesão aconteceu em um lance isolado, quando o astro partiu para cima da marcação de Sahi Gilgeous-Alexander, mas sentiu um problema na perna direita e foi ao chão. Após o confronto, ele foi visto de muletas recebendo os companheiros na entrada do vestiário.

Myles Turner, seu companheiro de equipe não escondeu sua tristeza com a confirmação da lesão do companheiro de equipe. "Realmente é de cortar o coração, mas nós vamos apoiá-lo neste momento difícil", afirmou.

O departamento médico do Indiana Pacers agora vai avaliar qual o melhor procedimento cirúrgico para a recuperação do atleta, que deve perder uma boa parte da próxima temporada. O período de afastamento pode variar de oito a dez meses.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.