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Antonelli se forma no Ensino Médio e comemora 'concentração total' nas corridas da F-1

Esporte
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Um dos estreantes da Fórmula 1 nesta temporada, o jovem italiano Kimi Antonelli vai poder se concentrar totalmente em seu trabalho na Mercedes e nas corridas do Mundial deste ano. O motivo? Ele finalmente se formou no Ensino Médio, no fim de semana, encerrando o período em que precisava conciliar os estudos e as etapas da F-1.

O piloto de apenas 18 anos fez o anúncio em suas redes sociais nesta segunda-feira. "Aprovado" foi a mensagem que postou, ao lado de uma foto com uma coroa de louros sobre a cabeça. Antonelli se formou no Ensino Médio ao ser aprovado em seus últimos exames, realizados na última semana.

Curiosamente, o bom resultado nos testes coincidiu com a sua melhor performance na F-1. Na última etapa, ele obteve seu primeiro pódio ao terminar em terceiro lugar no GP do Canadá. De lá, voou direto para Casalecchio di Reno, perto de Bolonha, para fazer seus exames finais, em solo italiano.

"Eu estava bastante estressado, porque não tinha muito tempo para estudar. Mas dei o meu melhor", disse Antonelli aos repórteres depois de fazer a primeira parte dos exames na semana passada. Ele disse que inglês é sua matéria favorita "porque é a que é mais fácil para mim".

Uma das maiores apostas da Mercedes nos últimos anos, Antonelli acrescentou que queria concluir os exames, que incluíam seções escritas e orais, antes do GP da Áustria, "para que eu possa me concentrar totalmente na corrida". O GP austríaco será realizado entre a próxima sexta-feira e domingo, no Red Bull Ring, em Spielberg.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.