Banner rotativo App
23
Seg, Jun
78 Noticias Novas

Clássico Re-Pa no Mangueirão e disputa por G-4 chama atenção pela 13ª rodada da Série B

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

A 13ª rodada da Série B do Campeonato Brasileiro segue neste sábado, com mais três jogos que prometem entregar muita emoção ao torcedor. Os principais destaques do dia ficam para o Clássico Re-Pa 779 e o confronto entre Avaí e CRB, que brigam por vaga no G-4 - zona de acesso.

O primeiro jogo começa a partir das 16h, quando Avaí e Athletico-PR se enfrentam na Ressacada, em Florianópolis (SC). Com 20 pontos, o time da casa aparece perto do G-4. Do outro lado, com 17, os paranaenses querem voltar a brigar pelo acesso.

Pouco mais tarde, às 18h30, é a vez do Re-Pa 779, no Mangueirão, que deve estar lotado. Com os mesmos 20 do Avaí, o Remo tenta retornar ao G-4, enquanto o Paysandu, com apenas uma vitória em 12 jogos, é o lanterninha da Série B, com sete.

A partir das 20h30 a Ferroviária recebe o CRB, na Arena Fonte Luminosa. Com 15 pontos, os paulistas aparecem em posição intermediária, enquanto os visitantes, com 21, tentam se manter na zona de acesso.

A rodada continua no domingo, com mais três jogos. A bola começa a rolar a partir das 16h, quando Coritiba e Cuiabá se enfrentam no Couto Pereira, em Curitiba (PR), simultaneamente a Atlético-GO e Volta Redonda, no Antônio Accioly, em Goiânia (GO). Já às 18h30, Amazonas e Vila Nova medem forças no Carlos Zamith, em Manaus (AM).

Na segunda-feira, Operário e Novorizontino jogam no Estádio Germano Krüger, às 19h, e Goiás e Athletic-MG fazem um duelo de opostos no Hailé Pinheiro.

Confira os jogos da 13ª rodada:

SÁBADO

16h

Avaí x Athletico

18h30

Remo x Paysandu

20h30

Ferroviária x CRB

DOMINGO

16h

Coritiba x Cuiabá

Atlético-GO x Volta Redonda

18h

Amazonas x Vila Nova

SEGUNDA-FEIRA

19h

Operário-PR x Novorizontino

21h

Goiás x Athletic-MG

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.