Adversário de João Fonseca em Halle é torcedor da Roma e patrocinado por Federer

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Adversários na estreia do ATP 500 de Halle, na Alemanha, João Fonseca, de 18 anos, e Flavio Cobolli, de 23, são apontados como promessas do futuro do tênis. Os dois se enfrentam nesta terça-feira, por volta das 8h (de Brasília), na quadra central, na grama da OWL Arena.

Vivendo o melhor ano da carreira, o italiano Cobolli ocupa a 24ª posição do ranking da ATP, sua melhor colocação, alcançada nesta semana. Já o carioca João Fonseca também atingiu sua melhor marca, subindo para o 57º lugar.

Profissional desde 2020, Cobolli é treinado pelo pai, Stefano Cobolli, ex-tenista profissional. Ele tem 1,83 m, é canhoto e tem muita facilidade para executar o backhand com as duas mãos. Sua primeira conquista aconteceu em 2022, ao vencer o Challenger de Zadar, na Croácia.

Em 2025, Cobolli conquistou o título do ATP 250 de Bucareste, na Hungria, ao vencer o argentino Sebastián Báez na final. Também levantou o troféu do ATP 500 de Hamburgo, na Alemanha, surpreendendo o russo Andrey Rublev na decisão. Ambos os torneios foram disputados no saibro.

Em sua última partida, Flavio Cobolli foi eliminado na terceira fase de Roland Garros, ao perder por 3 sets a 0 para o experiente alemão Alexander Zverev, de 28 anos, número 3 do mundo, com parciais de 6/2, 7/6 e 6/1.

Fanático por esportes, principalmente futebol, é possível ver postagens do jovem acompanhando jogos no estádio. Nascido em Florença, ele é torcedor da Roma e fã declarado de Francesco Totti, maior ídolo da equipe italiana.

Assim como João Fonseca, Flavio é garoto-propaganda da On, marca de material esportivo da lenda Roger Federer, que aposta em jovens talentos, como a polonesa Iga Swiatek, número 8 do ranking WTA, e Ben Shelton, americano de 22 anos, número 10 do ranking da ATP.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.