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Três brasileiros se classificam para a final masculina da Copa do Mundo de skate em Roma

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Passada a frustração de ver o Brasil fora da final feminina da etapa de Roma da Copa do Mundo de skate street, no masculino, a história foi diferente. Com desempenho satisfatório, os três brasileiros se garantiram na decisão da competição.

Em uma disputa de duas baterias bastante acirradas, Giovanni Vianna foi o melhor skatista nacional em ação, encerrando a semifinal na terceira colocação, com 177.89 pontos, na soma da melhor volta e da melhor manobra.

Felipe Gustavo ficou no sexto lugar, com 168.40 pontos. O outro brasileiro envolvido na semifinal, Ivan Monteiro, avançou em sétimo, com 167.43 pontos. O japonês Shirai Sora teve o melhor desempenho na fase semifinal, com 181.16 pontos. A segunda colocação ficou com o seu compatriota Yuto Horigome, que atingiu a pontuação de 179,05.

A Copa do Mundo de Skate Street Roma 2025 é o primeiro evento no ciclo da modalidade até os Jogos Olímpicos de Los Angeles, em 2028. A final masculina acontece às 14h35 (horário de Brasília) deste domingo.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.