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Flick leva Lewandowski para o banco do Barça e quer time 'leve' na semi da Liga dos Campeões

Esporte
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O técnico Hansi Flick anunciou uma novidade para os torcedores do Barcelona ao conceder entrevista coletiva nesta segunda-feira, véspera do jogo de volta das semifinais da Liga dos Campeões contra a Inter de Milão, em jogo a ser realizado no San Siro. Recuperado de uma lesão na coxa, o centroavante Lewandowski vai estar presente no banco de reservas.

A notícia aumenta o leque de opções do treinador alemão para esse confronto. Após um eletrizante empate de 3 a 3 no jogo de ida, na Espanha, o Barcelona se garante na decisão do mais nobre torneio europeu de clubes com uma vitória.

"Falei com ele ontem. O Lewandowski está melhor do que esperávamos. Está pronto para ficar no banco e, quando precisarmos dele, ele voltará", afirmou o comandante com um largo sorriso no rosto. O simples fato de ter o experiente atacante à disposição já coloca um peso a mais sobre o adversário, ainda mais diante da boa fase do Barcelona.

"Conquistamos dois títulos (desde que chegou ao clube) e os jogadores se destacaram. Estamos em uma semifinal e temos que aproveitar. A situação é muito boa", afirmou Flick que pediu um time solto e tentou tirar o máximo de pressão dos atletas. "Não quero pressionar meus jogadores. Eles precisam se divertir. Queremos aproveitar a partida e que todos vejam como jogamos bem", comentou.

Lamine Yamal, autor de um belo gol no empate de 3 a 3 pelo jogo de ida das semifinais, também esteve na pauta de perguntas dos jornalistas. "Existem jogadores que são excepcionais e o Lamine é um gênio. Ele nos ajudou no primeiro jogo, mas precisa sempre provar o seu valor. Queremos chegar à final e espero que todos os meus jogadores estejam no seu melhor", declarou.

Mas nem só de ataque e futebol ofensivo vive o Barcelona. Flick revelou também que cuidados defensivos precisam ser tomados. "Temos que defender melhor e vamos mudar algumas coisas. Isso é tudo que eu posso dizer", disse Flick ao ser questionado sobre a bola parada e a marcação em cima de Dumfries na área."

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
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Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.