Banner rotativo Auditado
05
Ter, Ago
169 Noticias Novas

NBA: Gregg Popovich deixa comando do San Antonio Spurs após quase três décadas

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Gregg Popovich vai deixar o comando do San Antonio Spurs após quase três décadas à frente de uma das equipes mais tradicionais da NBA. O treinador comandava o time desde 1996 e acumulava cinco títulos no currículo. Ele estava afastado desde o AVC sofrido em novembro do ano passado. Mitch Johnson assumiu como interino em seu lugar.

Agora, Popovich passará por uma transição e assumirá em breve um cargo na diretoria da equipe texana, segundo informações do jornalista Shams Charania, da ESPN americana. Ele tem apresentado evolução em seu quadro de saúde e esteve presente nas instalações da franquia nos últimos dias, mas concluiu que não poderia mais seguir como treinador principal.

Mesmo aos 76 anos, Popovich pretendia alongar um pouco mais a carreira para comandar a evolução do jovem astro Victor Wembanyama. O francês, de 21 anos e 2,24 metros, foi a primeira escolha dos Spurs no Draft de 2023.

O veterano ficou famoso por extrair o melhor de seus atletas ao longo da carreira. Fez parcerias com craques como David Robinson, Tim Duncan, Tony Parker, Manu Ginobili e Kawhi Leonard.

Popovich chegou aos Spurs em 1988 como assistente técnico de Larry Brown. A chance como treinador principal só veio em dezembro de 1996, após a demissão de Bob Hill.

O lendário treinador da NBA é dono de cinco troféus, conquistados nas temporadas 1999/2000, 2003/2004, 2005/2006, 2007/2008 e 2014/2015. Ele é membro do Hall da Fama do Basquete e o treinador com mais vitórias em temporada regular na história da liga, com 1.422. Também foi três vezes eleito o Técnico do Ano da NBA, empatado com Pat Riley e Don Nelson como os maiores vencedores.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.