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Santos oficializa Cleber Xavier em 1º desafio como treinador após acompanhar Tite por 24 anos

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Três partidas após a saída de Pedro Caixinha e com César Sampaio no comando técnico, o Santos oficializou a chegada de Cleber Xavier até o fim de 2025. Ex-auxiliar de Tite, o profissional terá o primeiro desafio na carreira como treinador principal, depois de acompanhá-lo por 24 temporadas e colecionar passagens pela seleção brasileira, Corinthians, Flamengo, entre outras equipes.

Além de Cleber Xavier, o Santos herda a comissão técnica de Tite no período em que esteve à frente da seleção brasileira, entre 2016 e 2022, mas sem Tite. O técnico terá a companhia dos auxiliares Matheus Bachi e Vinicius Marques, bem como do preparador físico Fábio Mahseredjian. César Sampaio, membro da comissão fixa e que comandou o time interinamente nos últimos três jogos, continuará como auxiliar fixo da equipe profissional.

Aos 61 anos, o treinador será apresentado oficialmente em coletiva de imprensa nesta quarta-feira, 30, e já comandará o Santos na partida contra o CRB, nesta quinta, às 18h (de Brasília), na Vila Belmiro, pelo duelo de ida da terceira fase da Copa do Brasil de 2025.

Cleber se separou de Tite no fim do ano passado. Ele revelou ao Estadão que havia tido conversas com três clubes, incluindo o Grêmio, nenhuma, no entanto, a ponto de evoluir para um acordo. Agora, terá a chance de iniciar seu primeiro trabalho como técnico, depois de 37 anos como profissional no futebol.

O Santos não se importa com a inexperiência de Cleber como técnico e escolheu o ex-auxiliar por duas principais razões: ter as mesmas ideias táticas de Tite e por crer que saberá lidar com Neymar, com quem o gaúcho trabalhou durante seis anos e meio na seleção.

Cleber Xavier chega após recusa do próprio Tite em assumir o Santos, quando o clube negociou com diversos nomes ao longo deste mês. Além do ex-técnico da seleção brasileira, Marcelo Teixeira, presidente do clube, conduziu conversas com Dorival Júnior e Jorge Sampaoli, mas que não chegaram a um denominador comum.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.