Chelsea vence Everton e sobe para 5º do Inglês; Matheus Cunha marca em triunfo do Wolverhampton

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Em busca de uma arrancada para garantir vaga na próxima edição da Liga dos Campeões, o Chelsea fez o dever de casa neste sábado ao derrotar o Everton por 1 a 0, em Stamford Bridge, pela 34ª rodada do Campeonato Inglês.

Com o resultado, o time londrino chegou a 60 pontos, subindo para a quinta posição na tabela, atrás de Liverpool (79), Arsenal (67), Newcastle (62) e Manchester City (61). Faltando poucas rodadas para o fim da competição, o Chelsea segue vivo na briga por uma vaga entre os quatro primeiros.

O Chelsea dominou o primeiro tempo e abriu o placar aos 27 minutos. Lavia recuperou a bola no campo de ataque e tocou para Enzo Fernández, que serviu Nicolas Jackson. O atacante finalizou com categoria no cantinho para balançar a rede.

No segundo tempo, o Everton equilibrou as ações e chegou perto do empate aos 18. Beto arriscou um chute colocado da entrada da área, mas Robert Sánchez fez uma defesa espetacular para evitar o gol. A reta final da partida foi movimentada, com chances para os dois lados, mas o Chelsea se mostrou mais eficiente para confirmar a vitória.

Ainda neste sábado, o Newcastle assumiu o terceiro lugar ao vencer o já rebaixado Ipswich por 3 a 0, no St. James' Park. Isak, Burn e Osula marcaram os gols da vitória, em um jogo que teve a expulsão de Johnson logo no primeiro tempo. O brasileiro Bruno Guimarães foi titular na equipe.

Outro destaque da rodada foi o Wolverhampton, que bateu o Leicester, também rebaixado, por 3 a 0. Matheus Cunha marcou um dos gols da partida. O brasileiro, inclusive, está muito próximo de ser anunciado como novo reforço do Manchester United.

O Fulham, de Andreas Pereira, também teve um sábado positivo e subiu para a oitava colocação ao derrotar o lanterna Southampton por 2 a 1. Andreas teve boa atuação na vitória dos Cottagers.

Fechando a rodada, o Brighton, mesmo sem João Pedro - que cumpriu suspensão -, venceu o West Ham, de Lucas Paquetá, por 3 a 2, em uma partida bastante equilibrada e cheia de alternativas.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

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