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Flick mostra 'fome' por tríplice coroa no Barcelona, mas respeita o Real: 'Tem um ótimo time'

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Pela primeira vez, o técnico Hansi Flick admitiu que a meta do Barcelona é fechar a temporada com mais três títulos. O primeiro pode vir neste sábado, na final da Copa do Rei. Depois, o time tenta manter a boa vantagem de quatro pontos na liderança do Espanhol e, por fim, tentará ganhar a Liga dos Campeões, na qual está na semifinal. Os dois primeiros são em disputa direta com o Real Madrid e o treinador prega total respeito aos comandados de Carlo Ancelotti.

"Temos a chance de ganhar três títulos, e esse é o nosso objetivo. Mas eu sei, ou nós sabemos, que é difícil porque estamos jogando contra o Real Madrid, e eles têm um ótimo time", afirmou Flick. "Não somos favoritos. Eles podem nos prejudicar e para mim o mais importante é que façamos nosso trabalho da melhor maneira possível, com total respeito."

O Barcelona vem de duas goleadas sobre o Real Madrid, com 5 a 2 na final da Supercopa da Espanha, em janeiro, na Arábia Saudita, e por 4 a 0 no primeiro turno do Espanhol, em pleno Santiago Bernabéu. E é justamente com um possível clima de euforia pelos resultados recentes que o treinador alerta seu grupo pregando humildade.

"O que vale é o presente, não os resultados passados contra o Real Madrid. Quero que minha equipe respeite o adversário. São 90 minutos, talvez mais, e teremos de dar tudo de nós para ganhar o título", disse. "É por isso que treinamos, para preparar nosso time para vencer. E também para os fãs. Mais de 26 mil pessoas estarão aqui para nos apoiar, e isso é algo grandioso", frisou o comandante.

E Flick tem motivos de sobra para manter a humildade e o respeito. Quando o assunto é final, o time merengue leva pequena vantagem no confronto. São 11 conquistas do Real Madrid, diante de sete do Barcelona.

O comandante catalão ainda frisou a juventude de seu elenco e não escondeu sua satisfação e confiança em Lamine Yamal. "Temos uma equipe muito jovem e esta é uma ótima experiência para eles", previu. "Lamine Yamal é um jogador inacreditável para a sua idade. Ele tem apenas 17 anos."

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.