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Hansi Flick e Barcelona têm renovação de contrato acertada, diz jornal

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Em alta junto à diretoria do Barcelona, o técnico Hansi Flick já tem a renovação de contrato com o clube catalão definida. De acordo com o jornal Marca, as duas partes chegaram a um acordo sobre o tempo do novo vínculo (que agora vai até o meio do ano de 2027), mas o anúncio só será divulgado ao final desta temporada.

Líder isolado do Campeonato Espanhol, finalista na Copa do Rei e nas semifinais da Liga dos Campeões, Flick impôs um estilo de jogo que agrada a cúpula diretiva do clube. De acordo com a Rádio Catalunya, o vínculo atual do treinador terminaria ao fim da temporada 2026.

Satisfeita com o trabalho do comandante alemão, a diretoria do Barcelona seu reuniu com o estrategista para afinar os detalhes da sua permanência. Ainda segundo o veículo, a extensão de apenas um ano foi uma exigência do próprio Flick.

Sobre a fase atual e a possibilidade de conquistar a tríplice coroa, o treinador alemão exaltou a condição de trabalho que tem em mãos e valorizou o fato de estar à frente do gigante espanhol.

"Adoro trabalhar no Barcelona, o melhor do mundo, e realmente valorizo o que tenho. Conheço a situação do clube (sobre a cobrança) e não é fácil. Mas iremos (nessa caminhada) ano após ano", afirmou.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.