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Talles Magno recebe alta e Corinthians tem retornos importantes de olho na Sul-Americana

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O Corinthians se reapresentou na tarde desta segunda-feira no CT Dr. Joaquim Grava e iniciou a preparação para o duelo com o Racing-URU, pela terceira rodada da Copa Sul-Americana. Após a vitória por 2 a 1 sobre o Sport, no sábado, e o domingo de folga, o elenco retomou os trabalhos com foco total na sequência da temporada.

A principal notícia do dia foi fora de campo: o atacante Talles Magno recebeu alta hospitalar após ter sido internado com pneumonia. O jogador, que chegou a ser encaminhado para a Unidade de Terapia Intensiva (UTI) para monitoramento mais próximo, apresentou melhora no quadro clínico e seguirá com acompanhamento médico antes de retornar aos treinos.

Talles começou a apresentar sintomas ainda na derrota contra o Fluminense, quando entrou no segundo tempo e relatou febre logo após a partida. Desde então, passou por tratamento intensivo, mas estável, e agora inicia a recuperação fora do hospital. A presença do atacante nos próximos compromissos ainda é incerta.

No gramado, a atividade começou com um trabalho de força na academia, seguido de aquecimento e treino técnico no campo. O técnico interino Orlando Ribeiro comandou um exercício de posse de bola e um trabalho de enfrentamento em espaço reduzido.

Dois nomes importantes voltaram a aparecer no grupo. O goleiro Hugo Souza, capitão da equipe, treinou normalmente após se recuperar de uma lesão no reto femoral da coxa direita, sofrida na final do Campeonato Paulista, no dia 27 de março. Já o meia Igor Coronado, que se recuperava de um trauma no ombro esquerdo, também participou das atividades sem restrições.

O elenco alvinegro volta a treinar na tarde desta terça-feira, novamente no CT Joaquim Grava. O confronto com o Racing está marcado para quinta-feira (24), às 19h, na Neo Química Arena, pela terceira rodada do Grupo C da Sul-Americana.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.