Bortoleto lamenta ausência em treino na Arábia Saudita: 'Perder tempo de pista é frustrante'

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Gabriel Bortoleto teve um contratempo importante nesta sexta-feira e ficou fora do segundo treino livre do Grande Prêmio da Arábia Saudita de Fórmula 1. Em sua primeira experiência no circuito de Jeddah com um carro da categoria, o brasileiro viu sua participação ser interrompida por um vazamento de combustível detectado. A equipe Sauber precisou trocar o chassi, mas não conseguiu deixar o carro pronto a tempo para o FP2.

"Definitivamente, não foi o dia que eu esperava aqui em Jeddah", disse o piloto. "É a primeira vez que dirijo neste circuito em um carro de Fórmula 1, então perder um tempo valioso na pista foi frustrante."

Apesar do revés, Bortoleto elogiou o esforço da equipe para resolver o problema. "Essas coisas podem acontecer, e a equipe fez tudo o que podia para resolver o problema - sou grato pelo esforço - mas simplesmente não foi possível no tempo disponível."

Sem poder andar no FP2, o brasileiro reconhece que terá um desafio extra em um dos traçados mais exigentes do calendário, mas acredita que pode se preparar com base nos dados da equipe e na experiência do companheiro Nico Hülkenberg. "Ainda assim, consegui dar algumas voltas no FP1, o que me deu uma noção inicial do circuito. Agora é só aprender o máximo que puder com os dados e com o Nico para estar totalmente preparado para amanhã."

Hülkenberg, inclusive, fechou o dia com bom desempenho, terminando o segundo treino livre na nona colocação - resultado que anima a equipe para a sequência do fim de semana.

A corrida de domingo, às 14h (de Brasília), será uma das mais exigentes do campeonato. Com 27 curvas e alta velocidade média, o circuito de Jeddah exige precisão e preparo físico dos pilotos, além de um bom acerto de carro - algo que Bortoleto terá menos tempo para buscar após o contratempo desta sexta.

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.