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Ponte Preta renova com o volante Emerson Santos até o fim da Série C

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A Ponte Preta confirmou a permanência do volante Emerson Santos para a disputa da Série C do Campeonato Brasileiro. O novo contrato, com validade até o final da temporada, já foi registrado no Boletim Informativo Diário (BID) da CBF, encerrando a última pendência contratual entre os jogadores que disputaram o Paulistão pelo time de Campinas.

O desfecho positivo veio após semanas de indefinição e até mesmo uma possível saída. Emerson chegou a ser liberado pela diretoria para fechar com o Paysandu, da Série B, na reta final da janela de exceção. No entanto, entraves burocráticos impediram a concretização do negócio a tempo.

Após a frustração da transferência, a diretoria retomou as conversas com o jogador, desta vez conduzidas diretamente pelo presidente Marco Antonio Eberlin. Apesar da concorrência de clubes da Série B, a Ponte demonstrou interesse em manter o atleta, considerado peça importante no elenco comandado por Alberto Valentim.

Com o fim da janela, Emerson só poderia se transferir para clubes da Série D ou esperar a reabertura do mercado em 10 de julho. Isso fortaleceu o retorno das negociações, levando à renovação que garante sua presença pelo restante da Série C.

Na atual temporada, Emerson Santos foi titular em 11 das 13 partidas disputadas pela Ponte Preta. Atuando como volante e zagueiro, ele se destacou principalmente no esquema com três defensores, onde tem papel fundamental na saída de bola. Frequentemente utilizado como capitão, o jogador é um dos pilares do sistema tático de Valentim.

Atualmente, o atleta se recupera de uma lesão muscular na coxa, sofrida durante a preparação para o campeonato nacional. Ele está em fase de transição física e deve retornar em breve à lista de opções da comissão técnica.

Com a permanência de Emerson, o time paulista encerra as renovações pendentes do elenco que disputou o Paulistão. Dos seis atletas com contrato vencendo, William Arthur (goleiro) e Pedro Vilhena (meia) deixaram o clube. Já Sérgio Raphael, Dudu e Everton Brito acertaram a continuidade antes do início da Série C.

Após estrear com empate por 1 a 1 diante do Figueirense, a Ponte Preta volta a campo neste sábado (19), às 17h, no Estádio Moisés Lucarelli, onde enfrenta o Retrô-PE pela segunda rodada da Série C.

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
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Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.