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Vini Jr. supera Ronaldo e se torna o brasileiro com mais gols na história do Real Madrid

Esporte
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Vinícius Júnior não conseguiu fazer com que o Real Madrid avançasse às semifinais da Liga dos Campeões de 2024-25, mas alcançou uma marca histórica, ao marcar no confronto contra o Arsenal desta quarta-feira. O atacante de 24 anos ultrapassou Ronaldo Fenômeno como o maior artilheiro brasileiro da história do clube merengue, com 105 gols em uma somatória de 310 jogos desde sua chegada, em 2018.

A atual temporada é, também, a quarta consecutiva em que o atacante revelado pelo Flamengo e peça-chave na seleção brasileira anote mais de 20 tentos. São 21 em 2024-25, depois de ter cravado 24 vezes em 2023-24, 23 em 2022-23 e 22 em 2021-22. O número de assistências pela equipe também é expressivo: 74 no total.

A média de Vinícius Júnior, no entanto, é inferior à de Ronaldo. O ex-jogador marcou 104 gols em 177 jogos - resultando em 0,58 gols por partida. No caso do ponta, a média fica em 0,34. Vale lembrar que o atacante revelado pelo Cruzeiro chegou badalado ao Real Madrid, na época vindo da Internazionale, e assumiu a titularidade logo de cara, jogando também em uma posição mais centralizada.

O terceiro colocado no ranking de brasileiros com mais gols pelo clube é outro que ainda está na ativa: Rodrygo. O atacante revelado pelo Santos tem 68 e empatou com Roberto Carlos na temporada de 2024-25, tendo agora mais sete rodadas no Campeonato Espanhol, a final da Copa do Rei contra o arquirrival, Barcelona, e o Mundial de Clubes para ultrapassar o lateral-esquerdo.

Após a eliminação na Liga dos Campeões, o Real Madrid volta suas atenções para a liga e copa nacional. A equipe de Carlo Ancelotti, que pode ganhar mais força na seleção brasileira com a eliminação, ocupa a segunda colocação na tabela, a quatro pontos do Barcelona, com 21 ainda a serem disputados. O próximo jogo do clube será contra o Athletic Bilbao, no domingo, às 16h no horário de Brasília.

VINÍCIUS JÚNIOR NOS 10 BRASILEIROS COM MAIS GOLS PELO REAL MADRID:

Vinícius Júnior - 105 gols

Ronaldo - 104 gols

Rodrygo - 68 gols

Roberto Carlos - 68 gols

Marcelo - 38 gols

Robinho - 35 gols

Casemiro - 31 gols

Sávio - 30 gols

Kaká - 29 gols

Júlio Baptista - 13 gols

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.