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Ainda sem vencer, São Paulo conta com retorno de titulares para visitar Botafogo

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O São Paulo tenta a primeira vitória no Campeonato Brasileiro nesta quarta-feira, às 18h30 (de Brasília), no Engenhão, no Rio, diante do Botafogo. Após três empates em três jogos, a equipe de Luis Zubeldía vai para a quarta rodada com pressão e cobrança também por desempenho.

Nas duas últimas partidas, o time abriu o placar, mas cedeu empates aos adversários após cair de rendimento. Foi assim contra o Allianza Lima, pela Libertadores, e contra o Cruzeiro, pelo Brasileirão. Os dois jogos ocorreram no MorumBis.

Agora, a tentativa da primeira vitória é fora de casa. O adversário é o mesmo da última rodada do Brasileirão do ano passado. No último encontro, a situação era bem diferente, com o Botafogo ainda comemorando o título da Libertadores e confirmando a conquista do Campeonato Brasileiro com uma vitória sobre o time tricolor, por 2 a 1.

A boa notícia para os são-paulinos são dois retornos. Calleri, que cumpriu suspensão contra o Cruzeiro, está de volta ao ataque. Ainda que viva má fase na temporada, o argentino será escolhido para o comando do ataque, ao lado de Ferreirinha e Luciano.

Na defesa, Arboleda também retorna. O zagueiro deixou o campo no intervalo da partida contra o Talleres, por dores na coxa esquerda. Ele repousou na rodada contra o Cruzeiro e chegou a treinar em separado. O equatoriano retornou às atividades com o grupo na véspera da partida. A dúvida é se ele será titular.

Antes de ter a confirmação de que Arboleda poderia voltar a ser relacionado, o São Paulo recebeu de volta o zagueiro Matheus Belém, que estava emprestado à Chapecoense. O defensor de 22 anos ficaria no clube catarinense até o fim do ano. Com contrato com o time paulista até 2026, ainda não se sabe se ele se será aproveitado junto do curto elenco são-paulino.

Zubeldía ainda não conta com Pablo Maia, Lucas, Oscar e Luiz Gustavo. Os dois primeiros até avançam nos trabalhos de reabilitação e chegaram a correr no campo do CT da Barra Funda. O caso mais delicado é o do camisa 16. O volante permanece em repouso após internação por um tromboembolismo pulmonar.

Nos bastidores, enquanto o clube gerencia as finanças, com a dívida se aproximando de R$ 1 bilhão, o departamento de futebol continua trabalhando como pode. Deve ser encaminhada a renovação com o lateral português Cédric, titular desde que chegou ao clube.

Já o Botafogo vem de derrota, na última rodada, e soma apenas quatro pontos na tabela. Bastos e Nathan Fernandes continuam como desfalques, e Renato Paiva terá o mesmo time que bateu o Red Bull Bragantino para tentar melhorar o desempenho em campo.

FICHA TÉCNICA

BOTAFOGO X SÃO PAULO

BOTAFOGO - John; Vitinho, Jair, Barboza e Alex Telles; Gregore, Marlon Freitas e Patrick de Paula; Artur, Igor Jesus e Savarino. Técnico: Renato Paiva.

SÃO PAULO - Rafael; Cédric, Ferraresi, Alan Franco e Enzo Díaz; Alisson, Marcos Antônio e Luciano; Lucas Ferreira, Luciano e Ferreirinha. Técnico: Luís Zubeldía.

ÁRBITRO - Davi de Oliveira Lacerda (ES)

HORÁRIO - 18h30 (de Brasíllia).

LOCAL - Engenhão, no Rio (RJ).

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
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Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.