Cuca critica elenco do Atlético-MG e promete reforços para o Brasileirão

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Acostumado a frequentar a lista de favoritos ao título, o Atlético-MG ainda não venceu neste Brasileirão. Em três jogos, foram dois empates e uma derrota. Para Cuca, a explicação está no elenco atleticano, considerado curto pelo treinador. Além disso, ele admitiu que muitos jogadores estão abaixo do esperado.

"A gente tem peças que estão abaixo. Não cabe aqui citar nomes, mas temos peças que são muito importantes para nós e estão abaixo do que podem render. Mas estamos jogando bem mesmo com estas peças abaixo (do esperado). Precisamos fazer estas peças renderem mais", comentou.

Mesmo sem citar nomes, Cuca deixou clara sua insatisfação com a performance do ataque, escalado com Hulk, Cuello e Rony no empate por 2 a 2 com o Vitória, na noite de domingo. Pelas contas do treinador, o time mineiro acumulou 80 finalizações em seus três primeiros jogos no Brasileirão. Mas marcou apenas três gols até agora.

Para tanto, o técnico prometeu trazer reforços na próxima janela de transferências, mais uma vez sem citar nomes. "Quando você tem tantos jogos é bom você ter um elenco maior para poder rodar bem. Nós vamos fortalecer mais esse elenco. Infelizmente, nessa última janela não deu, até porque não tinha tantas opções, era uma janela interna. Mas na janela do meio do ano vamos dar uma fortalecida neste elenco", afirmou.

Após ser campeão estadual, o Atlético disputa três competições ao mesmo tempo. Além do Brasileirão, está na Copa do Brasil e na Copa Sul-Americana. Nesses torneios, o time vem de duas goleadas: 4 a 0 o Deportes Iquique, pela competição internacional, e 4 a 1 sobre o Manaus, na Copa do Brasil. No Brasileirão, está em 16º lugar na tabela, na beira da zona de rebaixamento.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.