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Raphael Veiga sofre luxação no ombro esquerdo, mas Palmeiras descarta necessidade de cirurgia

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Destaque do meio-campo do Palmeiras, Raphael Veiga vai desfalcar o time nos próximos jogos. Após ser substituído no começo da partida diante do Cerro Porteño, pela Libertadores, nesta quarta-feira, no Allianz Parque, o armador teve diagnosticada uma luxação no ombro esquerdo. O clube, contudo, informou que não será necessária uma cirurgia.

"O meio-campista Raphael Veiga, substituído no decorrer da partida de quarta (09), passou por exames e teve diagnosticada uma luxação no ombro esquerdo, sem necessidade de intervenção cirúrgica - o camisa 23 já iniciou tratamento com o Núcleo de Saúde e Performance", revelou o coube.

É uma lesão parecida com a do também meia Maurício, que está há quase dois meses sem jogar neste começo de ano. Neste caso, contudo, houve a necessidade do processo cirúrgico. O retorno às partidas ocorreu justamente diante dos paraguaios, mas o jogador ficou o tempo todo no banco de reservas.

A lesão de Veiga ocorreu em um lance bobo. Ele se enroscou com dois marcadores e foi ao chão com a mão no ombro. Parecia um choque comum, até a retirada do campo diretamente para os vestiários. Após ser medicado, o meia voltou ao banco de reservas para incentivar os companheiros.

Sem os titulares - fizeram regenerativo na academia - o Palmeiras trabalhou em campo reduzido nesta quinta. A atividade técnica contou com o reforço do atacante Paulinho e do lateral-direito Marcos Rocha, em novo passo da transição física.

Quem estava radiante, contudo, era o meio-campista Allan, que aos 20 anos fez sua estreia na Libertadores. "Fico muito feliz de estrear em Libertadores, realizar mais um sonho com essa camisa aqui, poder entrar e ajudar meus companheiros e fazer um bom jogo", comemorou. "Só agradecer pela oportunidade. Fico feliz também pelos comentários, por ver que a comissão acompanha o meu trabalho, o Abel vem falando comigo também. Venho me dedicando muito nos treinos para poder entrar nos jogos e ter uma boa atuação."

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.