Mirassol anuncia meia Yago Felipe como reforço para o Brasileirão: 'Estou motivado'

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O Mirassol oficializou nesta terça-feira a contratação do meio-campista Yago Felipe, de 30 anos, para a disputa da Série A do Campeonato Brasileiro. Com boa rodagem no futebol nacional, o jogador chega ao clube após passagem pelo Bahia, onde atuou nas últimas duas temporadas.

Com 66 partidas, dois gols marcados e uma assistência pelo clube baiano, Yago agora abraça um novo desafio no interior paulista. "Estou motivado e bastante animado com essa nova fase. A recepção no clube foi excelente, e espero corresponder dentro de campo com entrega e desempenho", destacou o atleta em sua chegada ao novo time.

O novo reforço elogiou a estrutura e o ambiente do Mirassol, fatores que, segundo ele, podem ser determinantes para uma campanha sólida na elite do futebol brasileiro. "O que me chamou atenção foi a organização do clube. Todos trabalham com espírito de união, como uma grande família. Essa base fora das quatro linhas faz toda a diferença na temporada", afirmou.

Natural do Rio de Janeiro, Yago Felipe passou pelas categorias de base de Flamengo, Botafogo e Figueirense, além de ter atuado no sub-17 do Espanyol, na Espanha. No futebol profissional, vestiu as camisas de Figueirense, Vitória, Goiás, Fluminense e Bahia.

A chegada do meia amplia as opções do técnico Rafael Guanaes para o setor de criação e reforça a aposta do Mirassol em um elenco experiente e equilibrado para encarar a primeira divisão nacional pela primeira vez na história do clube.

O próximo compromisso do Mirassol será justamente diante do ex-time de Yago. Pela terceira rodada da Série A, o clube paulista enfrenta o Bahia neste domingo, às 16h, na Arena Fonte Nova, em Salvador.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.