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Como Inter Miami, futuro rival do Palmeiras, quer se reforçar para encarar Mundial de Clubes

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O Inter Miami, do astro Lionel Messi, promete fazer barulho no mercado da bola nos próximos meses. Rival do Palmeiras no Mundial de Clubes, o time americano teve seu nome ligado a especulações que envolvem Kevin De Bruyne. O meia revelou na última sexta-feira que deixará o Manchester City ao final da atual temporada europeia.

"Serei direto ao ponto e deixá-los saber que este serão meus últimos meses como jogador do Manchester City. Não é fácil escrever isso, mas, como jogadores, sabemos que, eventualmente, este dia chega. Ele está aqui e você merecem ouvir primeiro de mim", escreveu o jogador em suas redes sociais.

De acordo com o jornal inglês Mirror, o clube americano deve enviar uma proposta oficial em breve. O presidente Jorge Mas aposta no bom calendário da MLS e na qualidade de vida do país para convencer o belga. Caso aceite, o atleta se juntará a estrelas como Messi, Suárez, Busquets e Alba.

Em Manchester desde 2015, De Bruyne soma, até o momento, 414 partidas, com 106 gols marcados e 167 assistências. Conquistando seis títulos do Campeonato Inglês, dois da Copa da Inglaterra, cinco da Copa da Liga Inglesa, dois da Supercopa da Inglaterra, um Mundial de Clubes e uma taça da Liga dos Campeões, em 2023.

Inter e Palmeiras se enfrentam no dia 26 de junho, às 22h (de Brasília), pelo novo Mundial de Clubes. O Hard Rock Stadium, na Flórida, será o palco do jogo.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.