Atuais vice-campeões, Marcelo Melo e Zverev caem na estreia no Masters 1000 de Monte Carlo

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Ao lado do alemão Alexander Zverev, o brasileiro Marcelo Melo foi eliminado logo na primeira rodada do Masters 1000 de Monte Carlo neste domingo. Eles caíram diante dos britânicos Julian Cash e Lloyd Glasspool, cabeças de chave número 7, que marcaram 2 sets a 0, parciais de 6/1 e 6/4, em apenas 1 hora de jogo. Melo e Zverev defendiam o vice-campeonato de 2024.

Foi a terceira derrota seguida do tenista brasileiro, que já foi líder do ranking de duplas e atualmente ocupa o 29º posto, após a conquista do Rio Open, em fevereiro, ao lado do compatriota Rafael Matos. Desde então, ele caiu na estreia nos Masters 1000 de Indian Wells, ao lado de Zverev, e de Miami, atuando com Matos, e agora em Mônaco. Como não chegou nem perto de repetir a campanha do ano passado, Melo vai sofrer uma queda brusca no ranking mundial.

Os britânicos dominaram o primeiro set, convertendo dois de três break points, não tiveram o saque ameaçado em nenhum momento e fizeram 6/1. Na segunda parcial, Melo e Zverev conseguiram melhorar o aproveitamento de pontos disputados com o primeiro saque (67% contra 50% do primeiro set), conseguiram quebrar o serviço rival uma vez, mas os britânicos conseguiram converter dois break points novamente e fecharam a partida em 2 sets a 0.

Na próxima rodada, Cash e Glasspool enfrentam a dupla vencedora do confronto entre os irmãos gregos Petros e Stefanos Tsitsipas, convidados da organização, e os norte-americanos Christian Harrison e Evan King.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

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