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Após rebaixamento, Cuiabá estreia na Série B ao lado dos novatos Remo e Ferroviária

Esporte
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A primeira rodada da Série B do Campeonato Brasileiro 2025 segue a todo vapor desde sexta-feira. Mais três jogos dão sequência à primeira rodada neste domingo, com reencontros marcantes da última temporada e a estreia do Cuiabá.

Os jogos começam a partir das 19 horas, quando o Cuiabá, rebaixado pela primeira vez à Série B na última temporada, visita o Volta Redonda, campeão da Série C 2024 e que fará sua nona Série B. A bola irá rolar no estádio Raulino de Oliveira.

No mesmo horário, a Ferroviária volta a disputar a competição nacional após 30 anos, quando encara o Remo, que também conquistou o acesso na última temporada. O jogo acontecerá na Fonte Luminosa, em Araraquara (SP).

Pouco mais tarde, às 20h, Avaí e Novorizontino se enfrentam na Ressacada, em Florianópolis (SC). O time catarinense, 10° colocado da última temporada, chega com moral após conquistar o Estadual nesta temporada. Ele encara o quinto colocado das últimas duas edições da Série B, e que esta semana trocou de comando: saiu Eduardo Baptista e chegou Umberto Louzer.

Na segunda-feira, a partir das 19h, Atlético-GO e Athletic-MG fecham a primeira rodada da Série B, no Estádio Antônio Accioly, em Goiânia.

Confira os jogos da 1ª rodada:

DOMINGO

19h

Ferroviária x Remo

Volta Redonda x Cuiabá

20h

Avaí x Novorizontino

SEGUNDA-FEIRA

19h

Atlético-GO x Athletic-MG

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.