Banner rotativo App
03
Dom, Ago
74 Noticias Novas

Classificação do Campeonato Brasileiro

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

CLASSIFICAÇÃO - P J V E D G GC SG

1º - Corinthians - 4 2 1 1 0 4 1 3

2º - Ceará - 4 2 1 1 0 4 2 2

3º - Botafogo - 4 2 1 1 0 2 0 2

4º - Fortaleza - 3 1 1 0 0 2 0 2

5 º - Cruzeiro - 3 1 1 0 0 2 1 1

6º - Juventude - 3 2 1 0 1 2 2 0

7º - Grêmio - 3 2 1 0 1 2 3 -1

8º - Vasco - 3 2 1 0 2 2 4 -2

9º - Red Bull Bragantino - 1 1 0 1 0 2 2 0

10º - Flamengo - 1 1 0 1 0 1 1 0

11º - Internacional - 1 1 0 1 0 1 1 0

12º - Bahia - 1 1 0 1 0 1 1 0

13º - São Paulo - 1 1 0 1 0 0 0 0

14º - Sport - 1 1 0 1 0 0 0 0

15º - Palmeiras - 1 1 0 1 0 0 0 0

16º - Atlético-MG - 0 1 0 0 1 1 2 -1

17º - Santos - 0 1 0 0 1 1 2 -1

18º - Mirassol - 0 1 0 0 1 1 2 -1

19º - Fluminense - 0 1 0 0 1 0 2 -2

20º - Vitória - 0 1 0 0 1 0 2 -2

P: Total de pontos

J: Número de jogos

V: Vitórias

E: Empates

D: Derrotas

GP: Gols pró

GC: Gols contra

SG: Saldo de gols

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.