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Tsunoda descarta pressão na Red Bull e vai ajudar Verstappen: 'Entendo que ele é a prioridade'

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Yuki Tsunoda não quer saber de polêmicas na Red Bull. Trocado por Liam Lawson, que acabou decepcionando após somente duas corridas na temporada e voltou para a Racing Bulls, o piloto japonês descarta pressão na nova casa e promete ajudar o tetracampeão Max Verstappen no que for possível.

Com uma quarta colocação como o melhor resultado na carreira, Tsunoda espera dias melhores na forte escuderia, já prevê um pódio no GP do Japão, no fim de semana, no autódromo de Suzuka, e procura passar apenas sua felicidade aos 24 anos.

"Estou realmente ansioso por isso (estreia na nova equipe). Não pode ser mais louca essa situação. Primeira corrida na Red Bull Racing no meu Grande Prêmio em casa. Acho que é a melhor situação de todas e estou animado", disse Tsunoda, em sua quinta temporada na Fórmula 1 e ciente que precisa ajudar a equipe a pontuar.

"É realmente parecido com quando eu estava na VCARB. Assim que entrei nos boxes, eu só pensava no café da manhã. Até agora, não sinto necessariamente pressão. Acho que essas coisas virão naturalmente, é um Grand Prix em casa, e a qualificação, tenho certeza, será agitada", previu. "Não há muito sentido em sentir pressão. Estou me sentindo confiante e espero poder fazer isso um pouco diferente comparado a outros pilotos."

O japonês revelou o que ouviu de Christian Horner, o CEO da Red Bull, e dos demais integrantes da eecuderia. "Eles (dirigentes da Red Bull) disseram claramente que a principal prioridade é Max, o que eu entendo completamente porque ele é quatro vezes campeão mundial e, até agora, mesmo na situação difícil do carro, ainda teve um bom desempenho", frisou, revelando como espera se comportar.

"A expectativa é estar o mais próximo possível de Max, também ajudar no desenvolvimento com meu feedback - eles parecem muito felizes com meu feedback que dei em Abu Dabi (nos testes pós-temporada), então que continue assim. Mas acho que por enquanto a principal prioridade é estar o mais próximo possível de Max, o que não será fácil, com certeza."

Ao mesmo tempo em que prega ajuda ao companheiro holandês, Tsunoda não esconde sua ansiedade pelo primeiro pódio da carreira, na Fórmula 1. "Isso seria ótimo, na primeira corrida, no Grande Prêmio de casa... Isso está obviamente na minha cabeça", disse, confiante. "É com isso que estou sonhando, não como uma meta, para ser honesto, pois será difícil. Espero que seja desafiador. É um tempo muito limitado para me adaptar, mas farei o meu melhor e se eu passar pelo Q3 e marcar pontos, ficarei feliz."

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.