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Botafogo oficializa a contratação do atacante Mastriani por empréstimo até o fim do ano

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Nesta segunda-feira, o Botafogo oficializou o seu novo reforço para o restante da temporada. Trata-se do atacante Gonzalo Mastriani, de 31 anos, que estava desde o ano passado no Athletico-PR. O jogador chega ao atual campeão do Brasileirão e da Libertadores por empréstimo até o final do ano, com opção de compra.

Regularizado no BID da CBF, Mastriani já começou a treinar com o elenco alvinegro e está apto a estrear pelo Botafogo. Como estava atuando com frequência no ex-clube, o uruguaio não terá que passar por um período de recondicionamento físico e fica à disposição de Renato Paiva. Nesta temporada, ele entrou em campo em sete oportunidades e ainda não balançou as redes.

No Rio de Janeiro, Mastriani disputará vaga no time titular com Igor Jesus, um dos destaques da equipe no ano passado. Além do camisa 99, o artilheiro terá as concorrências de Rwan Cruz, contratado junto ao Ludogorets, da Bulgária, e Elias Manoel, que pertencia ao Real Salt Lake, dos Estados Unidos.

Revelado pelo Cerro (URU) e com passagens pelo futebol italiano, esloveno e equatoriano, Mastriani chegou ao Brasil em 2022 para vestir as cores do América-MG, destacando-se no cenário nacional. Pelo Coelho, foram 31 gols em 55 partidas.

Depois de se destacar em Belo Horizonte, foi contratado pelo Athletico por 2 milhões de dólares (cerca de R$ 9,8 milhões na cotação da época). Artilheiro da equipe com 16 gols em 47 jogos, o centroavante não conseguiu evitar o rebaixamento à Série B. O atleta tem contrato com o time paranaense até o fim de 2026 e já comemorou o acerto com seu novo clube nas redes sociais.

Nesta quarta-feira, o Botafogo fará sua estreia na Libertadores fora de casa, contra a Universidad de Chile, às 21h30. As equipes estão no Grupo A do principal torneio de clubes da América do Sul, ao lado de Carabobo, da Venezuela, e Estudiantes, da Argentina.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.