Banner rotativo App
27
Dom, Jul
87 Noticias Novas

Luiz Gustavo admite atuação ruim do São Paulo e pede paciência após vaias: 'Muito a evoluir'

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

As vaias que vieram das arquibancadas após o empate sem gols do São Paulo diante do Sport, na noite deste sábado, no MorumBis, não causaram surpresa ao volante Luiz Gustavo. O experiente jogador reconheceu a atuação abaixo do esperado da sua equipe e entende que a equipe precisa melhorar.

"Sou o primeiro a fazer autocrítica e temos muito a evoluir. Estamos na obrigação de fazer melhor, ter responsabilidade, porque esta será uma temporada difícil. Precisamos melhorar o que já fizemos de bom e não cometer erros", afirmou o atleta.

O pênalti desperdiçado por Calleri com apenas dois minutos de partida pode ter influenciado de forma negativa o emocional dos atletas. Para Luiz Gustavo, no entanto, o São Paulo precisa brigar por objetivos mais maiores na competição.

"Por querer ajudar o time, às vezes tomamos decisões erradas. Mas o objetivo é continuar trabalhando, pois tenho certeza de que vamos brigar por muitas coisas na temporada", comentou o atleta que retornou ao time após uma fratura no pé.

"Primeiro quero agradecer a Deus por poder voltar a fazer o que amo depois de tanto tempo (o volante ficou de fora de todo o Campeonato Paulista)", afirmou o jogador que teve a função de assumir a marcação no meio-campo e quase balançou a rede ao acertar um chute na trave do Sport.

O time, no entanto, não vai ter muito tempo para lamentar o tropeço logo na estreia. Na terça-feira, a equipe de Luís Zubeldia faz a sua estreia na Libertadores e enfrenta o Talleres no estádio Mario Kempes, em Córdoba.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.