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São Paulo renova com meia Alves até 2028; Oscar sofre lesão na cox

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O São Paulo anunciou a renovação do contrato do meio-campista Alves, de 20 anos. O jogador, revelado em Cotia, estendeu seu vínculo com o clube até 31 de dezembro de 2028. O acordo anterior tinha validade até 1º de janeiro de 2026.

Alves chegou ao São Paulo em 2016, com 11 anos, e percorreu toda sua formação nas categorias de base do clube. Após a conquista da Copa São Paulo de Futebol Júnior deste ano, ele foi promovido ao elenco principal. "Trabalhei para chegar neste momento, que é a renovação neste clube maravilhoso, onde fui criado desde pequeno. É a maior felicidade da minha vida estar aqui", afirmou o jogador.

Durante sua passagem pelas categorias de base, Alves acumulou títulos importantes. Em 2024, conquistou a Dallas Cup Sub-19 e a Copa do Brasil Sub-20. Já em 2025, sagrou-se campeão da Copa São Paulo de Futebol Júnior. No time principal, estreou no dia 20 de janeiro, na partida contra o Botafogo-SP, pelo Campeonato Paulista, e foi titular no confronto seguinte contra o Red Bull Bragantino.

O presidente do São Paulo, Julio Casares, destacou a importância da renovação de Alves. "Renovamos o contrato do Matheus Alves, essa joia de Cotia. É um menino que chegou muito novo aqui, trabalhou forte e conquistou campeonatos importantes na base. Agora está integrado ao elenco principal do São Paulo. Estamos felizes, porque a base é uma ação estratégica do clube", afirmou.

Carlos Belmonte, diretor de futebol do clube, também celebrou a extensão do vínculo. "Renovar com um menino de Cotia é sempre uma alegria, porque é a demonstração de um projeto que está dando certo. Não tenho dúvidas de que o Alves nos dará muitas alegrias. É um jogador muito comprometido e com certeza nessa temporada já vamos colher os frutos da qualidade dele", disse.

Enquanto Alves celebra a renovação, o meia Oscar será desfalque na próxima partida do São Paulo. O jogador, de 33 anos, sentiu um incômodo na região posterior da coxa esquerda e teve uma pequena lesão diagnosticada. Ele já iniciou o tratamento no CT da Barra Funda e não enfrentará o Sport neste sábado, no MorumBis, pela rodada de abertura do Campeonato Brasileiro.

Oscar retornou ao São Paulo nesta temporada e, até o momento, disputou 12 partidas, com dois gols e quatro assistências. A ausência do meia representa uma baixa importante para a equipe do técnico Luis Zubeldía, que inicia sua caminhada no Brasileirão buscando um resultado positivo em casa.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.