Medo de agravar lesão deve tirar Neymar da estreia do Santos no Brasileirão diante do Vasco

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O discurso de celebração de Neymar por não sentir mais dores e pelo fato de estar trabalhando ao lado dos companheiros deixou os torcedores santistas otimistas. Mas o astro dificilmente estará em São Januário no domingo, na largada do Brasileirão, pelo fato de não ter realizado atividades mais fortes, no gramado.

Segundo o Estadão apurou, a comissão técnica do clube, aliada ao departamento médico santista, teme que a precipitação pelo retorno do jogador possa agravar ou causar nova lesão muscular. Neymar tem contrato apenas até junho - há enorme expectativa que amplie seu vinculo até o fim de 2026 -, e o Santos quer tê-lo sadio e inteiro em campo.

O camisa 10 começou bem em seu retorno ao clube, com três gols e grandes jogadas no Paulistão. Mas acabou sentindo um desconforto no músculo posterior da coxa esquerda nas quartas de final diante do Red Bull Bragantino e desde então faz tratamento intensivo.

Mesmo na folga do elenco por causa da Data Fifa, Neymar seguiu a programação para tratar o problema. Em sua casa em Mangaratiba, no Rio, fez questão de mostrar todo o trabalho físico determinado pelos médicos do clube. Desta forma, a euforia por uma volta em breve.

O elenco santista se reapresentou nesta terça-feira. Enquanto todos os jogadores disponíveis fizeram atividades no CT Rei Pelé, Neymar ficou mais uma vez na parte interna aprimorando o físico e sob atenção da fisioterapia. Barreal vem treinando em sua vaga e deve atuar diante do Vasco.

Como serão 12 rodadas do Brasileirão antes da parada para o Super Mundial de Clubes, o Santos deve aproveitar a semana livre de treinos pós-jogo do Vasco para deixar sua estrela pronta para estreia diante do Bahia, na segunda rodada do Brasileirão, possivelmente no dia 5 de abril (a CBF ainda vai desmembrar a segunda rodada).

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.