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Goiás demite Jair Ventura e acerta retorno de Vagner Mancini para Série B

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O Goiás anunciou a saída do técnico Jair Ventura, mesmo após a equipe garantir vaga na final da Copa Verde. A decisão foi tomada pela diretoria em razão do desempenho da equipe em outras competições, em especial a eliminação no Campeonato Goiano para o rival Vila Nova.

Jair Ventura deixa o clube após 18 partidas no comando, com sete vitórias, sete empates e quatro derrotas. Apesar de levar o Goiás à decisão da Copa Verde, a eliminação nas semifinais do Estadual pesou na avaliação da diretoria, que decidiu pela mudança no comando técnico.

O substituto já está definido. Vagner Mancini, que comandou o Goiás durante a Série B do Campeonato Brasileiro em 2023, aceitou a proposta do clube e aguarda apenas a conclusão de detalhes burocráticos para ser anunciado oficialmente.

Uma das exigências de Vagner Mancini para retornar ao Goiás foi a inclusão de uma cláusula no contrato que prevê a renovação automática em caso de acesso à Série A. A diretoria aceitou a condição, e o treinador deve ser oficializado nos próximos dias.

Com 58 anos, Mancini estava sem clube desde que deixou o Goiás no fim da temporada passada, justamente para a chegada de Jair Ventura. Sua reestreia está prevista para 4 de abril, às 19h, quando o Goiás enfrenta o Amazonas, no Estádio Hailé Pinheiro, pela primeira rodada da Série B.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.