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Sabalenka avança às oitavas em Miami e agradece torcida em português: 'Te amo, Brasil'

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Líder do ranking mundial, a tenista belarussa Aryna Sabalenka avançou às oitavas de final do WTA 1000 de Miami neste sábado ao vencer a romena Elena-Gabriela Ruse por 6/1 e abandono. Na entrevista ainda em quadra, a número um do mundo se declarou à torcida brasileira que acompanhou a partida na Quadra Central. "Te amo, Brasil", afirmou ela, que namora um empresário brasileiro, em português.

Enquanto aguardava a retomada da partida após a rival ir ao vestiário receber tratamento, Sabalenka viu torcedoras com faixas e camisas em apoio a ela e com a bandeira do Brasil e sorriu. Ruse, 50ª do mundo, tentou voltar ao jogo, mas, com problemas musculares, desistiu antes mesmo de completar o game inicial do segundo set, no qual sacava.

Na entrevista em quadra, Sabalenka foi questionada sobre a torcida a seu favor e soltou: "Te amo, Brasil". A tenista, demonstrando vergonha, ainda embalou um passos de dança ao final da entrevista, a pedido do mestre de cerimônia.

Na próxima rodada, Sabalenka enfrenta a vencedora da partida entre a suíça Rebeka Masarova, 168ª do mundo, e a 15ª do ranking, Danielle Collins, dos EUA. As melhores campanhas da belarussa em Miami foram as quartas de final em 2023 e 2021.

A desistência de Ruse não foi a única do dia na Flórida. Jasmine Paolini também avançou após Ons Jabeur, da Tunísia, deixar a quadra quando o placar mostrar 4 a 3 no primeiro set a favor da italiana.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.