Banner rotativo App
27
Dom, Jul
79 Noticias Novas

Bia Haddad estreia na 2ª rodada em Miami, mas terá pedreiras como Alexandrova e Gauff na chave

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Beatriz Haddad Maia vive um martírio no circuito de tênis, acumulando cinco derrotas seguidas. Confiante em acabar com os resultados negativos no WTA 1000 de Miami, nesta semana, a brasileira viu o sorteio das chaves não ser tão interessante e colocar "pedreiras" no caminho.

A brasileira, 16ª colocada no ranking, vai estrear somente na segunda rodada, diante de uma adversária ainda indefinida, que virá em confronto de duas tenistas que passarão pelo qualificatório. Ocorre que depois disso, terá apenas rivais bem ranqueadas.

A russa Ekaterina Alexandrova, 18ª cabeça de chave e de quem a brasileira perdeu no último encontro, em Berlim, no ano passado, surge como principal oponente já para a terceira fase. No confronto, Bia venceu os dois jogos anteriores e, caso passe, pode ter uma rival forte e inédita nas oitavas: a norte-americana Coco Gauff.

Terceira favorita e jogando em casa, a norte-americana também larga de Bye e tem cruzamentos menos complicados ante de um possível embate com Bia Haddad. Ele estreia contra a vencedora de Petra Kvitova ou Sofia Kenin e teria a instável Maria Sakkari na terceira rodada.

O calvário de Bia Haddad começou após queda na terceira fase do Aberto da Austrália, diante da russa Veronika Kudermetova. Depois, não conseguiu passar da estreia em Doha (perdeu da polonesa Magdalena Frech), em Dubai (superada pela russa Anastasia Potapova), em Mérida (eliminada pela eslovaca Rebecca Sramkova) e em Indian Wells (perdeu da britânica Sonay Kartal).

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.