Roger Machado vibra com fim do jejum do Inter: 'Estou na história do clube'

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A comemoração foi intensa no Beira-Rio após o Internacional conquistar o Campeonato Gaúcho de 2025 e encerrar um jejum de oito anos sem levantar a taça estadual. O empate por 1 a 1 contra o Grêmio confirmou a conquista colorada, que já havia vencido a partida de ida por 2 a 0, na Arena do Grêmio. Com a torcida em festa, os jogadores e comissão técnica exaltaram a importância do título para dar confiança ao time no restante da temporada.

O técnico Roger Machado foi um dos mais emocionados na comemoração. Ídolo do Grêmio como jogador e agora campeão pelo maior rival, ele se tornou apenas o oitavo treinador a conquistar o Gauchão por ambos os clubes.

"Agora não consigo expressar tudo. Quero estar lúcido para viver tudo isso. Tirar o Inter da fila das conquistas, tenho certeza que vai pavimentar outras conquistas este ano. É resultado do trabalho. Todo jogo a gente entra no túnel e vê os ídolos, sempre desejei estar naquele lugar. Agora estou na história do clube", afirmou Roger.

A conquista representou mais do que um título estadual para o Internacional. O clube se consolidou ainda mais como o maior campeão do Rio Grande do Sul, chegando ao seu 46º troféu gaúcho, ampliando a vantagem sobre o Grêmio, que tem 43. Além disso, o Inter reforçou sua tradição, sendo o único octacampeão consecutivo do torneio, entre 1969 e 1976.

Dentro de campo, os jogadores destacaram o alívio de voltar a conquistar o estadual. O volante Fernando ressaltou a importância do título para dar tranquilidade ao elenco na sequência da temporada. "Nos dá uma tranquilidade para o resto da temporada. Queríamos quebrar a sequência deles. Era muito importante para a torcida. Agora é ter tranquilidade, fazer uma sequência boa e, quem sabe, conquistar mais títulos. Esperamos fazer um grande ano", projetou.

O goleiro Rochet, um dos destaques do time na competição, também celebrou o feito, mas já alertou para a necessidade de foco nos próximos desafios. "Foi um grande campeonato para todos nós. Era importante começar o ano ganhando, tiramos um peso grande das costas. Mas o tempo é curto, precisamos focar no Brasileirão", afirmou o uruguaio.

A festa se estendeu pelo gramado, com os jogadores celebrando junto aos torcedores. Fogos de artifício iluminaram o céu de Porto Alegre, e o capitão Alan Patrick ergueu a taça sob aplausos da torcida. O vestiário também foi palco de muita comemoração, com músicas e discursos de agradecimento.

Agora, o Internacional volta suas atenções para a disputa do Campeonato Brasileiro e da Copa Libertadores. A diretoria e comissão técnica esperam que a conquista do Gauchão sirva como um impulso para que o time chegue forte nas competições nacionais e internacionais. O Inter volta a campo no dia 29 de março, às 21h, para enfrentar o Flamengo, no Maracanã, na primeira rodada do Brasileirão.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

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