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Ponte Preta acerta com goleiro Matheus Kayser, do Brasiliense, para a Série C do Brasileiro

Esporte
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A Ponte Preta anunciou a contratação do goleiro Matheus Kayser, de 30 anos, para a disputa da Série C do Campeonato Brasileiro. O jogador, que atualmente defende o Brasiliense no Campeonato Candango, se apresentará ao clube campineiro após o término do Estadual.

Revelado pelo Athletico-PR, Kayser acumula passagens por Grêmio Anápolis, Vila Nova, Ceilândia e Luverdense. Ele chega para reforçar a meta do time campineiro, que segue se movimentando no mercado após a eliminação no Campeonato Paulista.

Com a chegada do goleiro, a Ponte Preta soma quatro contratações desde o fim do Estadual. Além de Kayser, o clube fechou com o zagueiro Danrlei Santos, ex-CRAC, o meia Diego Tavares, ex-Paraná, e o atacante Gustavo Vintecinco, que estava no Goiânia.

Na equipe alvinegra, Kayser terá a concorrência de Diogo Silva, titular absoluto e um dos destaques da Ponte no Paulistão. O goleiro fez grandes atuações na campanha que levou o clube ao mata-mata, apesar da eliminação precoce.

O elenco pontepretano segue em reformulação, com a diretoria buscando reforços para brigar pelo acesso à Série B. O clube tem apostado em jogadores experientes e de destaque em divisões inferiores para fortalecer a equipe.

A Ponte Preta estreia na Série C em abril, contra o Figueirense, no estádio Moisés Lucarelli. A Confederação Brasileira de Futebol (CBF) ainda não definiu a data exata do confronto.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.