Grêmio passa novo sufoco, mas ganha nos pênaltis e avança à terceira fase da Copa do Brasil

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O Grêmio novamente passou sufoco na Copa do Brasil, mas conseguiu avançar à terceira fase. Nesta quarta-feira, visitou o Athletic-MG em São João del Rei (MG) e, após empate por 3 a 3, venceu uma acirrada disputa de pênaltis, por 8 a 7. O time gaúcho jogou com um a menos no segundo tempo e a partida teve dois gols nos últimos minutos.

Na primeira fase, o time gaúcho já tinha sofrido e também só eliminou o São Raimundo-RR nas penalidades, após empate por 1 a 1. Além disso, perdeu a primeira final do Campeonato Gaúcho para o Internacional, por 2 a 0, no último fim de semana. Assim, buscava uma classificação tranquila para ganhar confiança, o que não aconteceu.

Logo aos três minutos, David Braga abriu o marcador para o Athletic. Apesar do susto, o Grêmio reagiu rápido e virou o placar com gols de Braithwaite, aos 11, e João Lucas, aos 21. Mas pouco antes do intervalo Luan Cândido levou o segundo amarelo e deixou o time tricolor com um jogador a menos.

Para piorar, o Athletic conseguiu empatar logo no primeiro minuto da etapa final, com Diego Fumaça. O Grêmio conseguiu marcar aos 42 com Arezo, mas nos acréscimos, aos 48, João Lucas fez contra. Nos pênaltis, o aproveitamento foi de 100% até a sétima cobrança. Na oitava, o Grêmio converteu e Gabriel Grando defendeu, decretando a classificação tricolor.

Quem também avançou foi o Náutico, que surpreendeu o Vitória no Barradão, em Salvador (BA), e venceu por 2 a 0, com gols de Hélio Borges e Marcos Ytalo, derrubando série de 22 jogos invictos do adversário. Assim, o time volta a ter uma campanha de destaque após sete anos. Em 2018, também chegou à fase anterior às oitavas de final, quarta fase na época.

Já o Operário-PR fez o dever de casa e venceu o Tombense-MG por 1 a 0 no Germano Kruger, em Ponta Grossa (PR). O gol da vitória foi marcado por Vinicius Mingotti, logo no início da partida. Em 2024, o time paranaense também chegou à terceira fase.

A partir da terceira fase, a Copa do Brasil passa a ser decidida em dois jogos e os duelos serão definidos por sorteio. Além disso, todos os clubes garantem mais R$ 2,31 milhões e, se avançarem às oitavas de final, outros R$ 3,638 milhões, independentemente da divisão que pertencem.

Além do trio, estão classificados à terceira fase: Aparecidense-GO, Fluminense, Atlético-MG, Vasco, Maringá-PR, Brusque-SC, Novorizontino-SP, Criciúma-SC, Botafogo-PB e Red Bull Bragantino.

A competição também terá a entrada de 12 times: Botafogo, Palmeiras, Fortaleza, Internacional, São Paulo, Corinthians e Bahia (Libertadores), Cruzeiro (Brasileirão), Santos (campeão Série B), Flamengo (campeão Copa do Brasil), Paysandu (campeão Copa Verde) e CRB (Copa do Nordeste).

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.