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Leclerc destaca 'impacto positivo' com chegada de Lewis Hamilton na Ferrari

Esporte
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O monegasco Charles Leclerc afirmou nesta quarta-feira que a chegada do heptacampeão Lewis Hamilton à Ferrari trouxe uma mudança "super positiva" em todos os setores. Ele disse que a equipe está mais concentrada em torno do trabalho e relacionou essa mudança ao novo companheiro.

Depois que a escuderia italiana revelou o seu carro de 2025 em fevereiro deste ano, Leclerc comentou sobre o trabalho do diretor da equipe, Fred Vasseur e afirmou que o nível emocional no ambiente é o melhor possível.

"Senti que no passado talvez fôssemos um pouco mais afetados pelo que estava acontecendo ao redor da equipe. Com presença de Hamilton, agora focamos mais no nosso trabalho e não nos preocupamos com o que vem de fora", afirmou.

Ele afirmou ainda que com o ingresso de britânico, a equipe mudou de "prateleira". Empolgado em brigar pelo título desta temporada. Leclerc aposta em um ano bastante proveitoso, tanto dentro quanto fora das pistas.

"Há uma enorme empolgação. A presença do Hamilton gerou uma enorme expectativa e a dinâmica de trabalho agora é outra por parte de todos os integrantes", afirmou Leclerc.

A temporada de Fórmula 1 tem início neste fim de semana com o Grande Prêmio da Austrália. O principal desafio de todos os pilotos é tentar interromper a supremacia do holandês Max Verstappen, da Red Bull. Vencedor das quatro últimas edições, ele busca o pentacampeonato em 2025.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.