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Red Bull Bragantino vence nos pênaltis na Copa do Brasil; Criciúma e Novorizontino avançam

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Único time de Série A do Campeonato Brasileiro a entrar em campo nesta terça-feira pela segunda fase da Copa do Brasil, o Red Bull Bragantino sofreu, mas conquistou a classificação à terceira fase nos pênaltis, ao eliminar o São José-RS, por 4 x 2, depois de empatar por 1 a 1 no tempo normal. Além do time paulista, Botafogo-PB, Criciúma e Novorizontino confirmaram favoritismo e também avançaram de fase.

Red Bull Bragantino, Criciúma e Novorizontino eliminaram São José-RS, Remo-PA e Operário VG-MT, respectivamente. Além deles, o Botafogo-PB também avançou, ao vencer o Concórdia-SC.

Com a classificação, o quarteto agora aguarda o sorteio da terceira fase, que contará com as entradas dos times da Libertadores, mais o campeão da Copa Verde, Copa do Nordeste e Série B do Campeonato Brasileiro. Além da vaga, os times embolsaram mais R$2.315.250,00.

Em casa, no Nabi Abi Chedid, o Red Bull Bragantino saiu na frente com cinco minutos de bola rolando, com Jhon Jhon. No início da segunda etapa, aos três, Lailson empatou para os gaúchos. Desesperado e desorganizado, o time paulista pecou e, assim como na primeira fase contra o Sousa-PB, a vaga foi decidida nos pênaltis.

Nas cobranças, o goleiro artilheiro do time gaúcho, Fábio Rampi isolou, e Sasha deixou o Red Bull Bragantino em vantagem. Fernando e Jhon Jhon mantiveram o 100% do time de Bragança Paulista. O goleiro Cleiton ainda pegou a terceira cobrança de Danielzinho e converteu a quarta e decisiva cobrança para carimbar a vaga.

Jogando no centro-oeste brasileiro, o Novorizontino conseguiu sua vaga inédita à terceira fase com gol relâmpago de Waguininho. Aos sete minutos, o atacante apareceu livre na segunda trave para completar para o gol vazio e garantir a classificação.

Rebaixado no Brasileiro, o Criciúma vai juntando os cacos e teve jogo duro diante do Remo. No Mangueirão, o time catarinense saiu na frente com Luciano Castán, mas Ytalo levou a igualdade para o intervalo. Na reta final, Popó decretou a vaga suada para o Criciúma.

Já o Botafogo eliminou o estreante Concórdia, sem sustos, com uma goleado por 4 a 0, no Almeidão. Gama, Guilherme Santos, Rodrigo Alves e o veterano Henrique Dourado foram os autores da classificação.

JOGOS DESTA TERÇA-FEIRA

Operário VG-MT 0 x 1 Novorizontino-SP

Remo-PA 1 x 2 Criciúma-SC

Red Bull Bragantino-SP 1 (4) x (2) 1 São José-RS

Botafogo-PB 4 x 0 Concórdia-SC

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.