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Ancelotti quer 'algo a mais' do Real para bater rival na Liga dos Campeões: 'Fazer direfença'

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"Se você correr muito, pode empatar, mas se fizer a diferença, provavelmente vencerá a partida". É com esse espírito que o técnico italiano Carlo Ancelotti quer armar a sua equipe para o confronto desta quarta-feira, contra o Atlético de Madrid, em jogo que define uma vaga para as quartas de final da Liga dos Campeões.

Após vencer o duelo de ida sobre o rival por 2 a 1 no Santiago Bernabéu, o comandante quer um time com perfil "operário e decisivo" para buscar o objetivo de seguir vivo no mais nobre torneio de clubes da Europa.

"Lembro-me de todos os jogos contra o Atlético e todos foram acirrados. Às vezes ganhamos, outras vezes empatamos e outras perdemos. Essa partida não vai ser diferente e será definida nos detalhes", comentou.

Tradicionalmente apontado como favorito pelo seu histórico de títulos no torneio, Ancelotti não quis puxar o peso do favoritismo para o Real Madrid. "São equipes muito próximas", afirmou ao se referir à qualidade dos elencos. No entanto, ele tratou de cobrar empenho de seus atletas.

"Eles é que são os responsáveis pela vitória. Tenho mais de 11 atletas em condições de atuar. Vamos jogar uma partida que nos permite seguir no torneio e precisamos entrar com a mesma confiança do último duelo."

O francês Tchouaméni, que vive um grande momento na equipe, também falou do duelo com o tradicional rival. "Temos um grande time, vivemos um bom momento e sabemos o que vamos encontrar fora de casa. Precisamos nos ajudar para vencer esse confronto", afirmou o meio-campista.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.