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Campeão mundial com a Argentina frustra Boca Juniors e renova com a Roma até 2026

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O torcedor do Boca Juniors terá de esperar um pouco mais para concretizar o sonho de ver o campeão mundial Leandro Paredes com a camisa do clube novamente. Depois de negociação frustrada com o clube que o revelou, o volante aceitou a proposta de renovação da Roma e permanecerá no clube italiano até o meio de 2026.

"A AS Roma tem o prazer de anunciar que Leandro Paredes renovou seu contrato com o clube até 30 de junho de 2026. O meio-campista, campeão mundial pela Argentina em 2022, vinculou boa parte de sua prestigiosa carreira às cores dos Giallorossi", informou o clube da capitão italiana.

O jogador de 30 anos chegou à Roma em 2014, ainda jovem, contratado justamente do Boca Juniors, onde surgiu como um fenômeno. Na Itália, defendeu a equipe até 2017 e depois retornou em 2023. São 129 jogos disputados pela Roma e 10 gols marcados.

Jogador forte na marcação e de boa chegada ao ataque, Paredes sempre esteve nos planos de voltar ao Boca Juniors, mas sempre há um empecilho. Desta vez, a queda precoce ainda na fase prévia da Libertadores acabou impossibilitando um acordo.

De acordo com a TcY Sports, no novo contrato com os italianos há uma cláusula que permite o rompimento do acordo nas janelas de transferências caso o Boca Juniors se disponha a pagar 3,5 milhões de euros (aproximadamente R$ 22,3 milhões) para aquisição em definitivo.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.