Bia Maia cai diante da 83ª do mundo em Indian Wells e amarga 5ª derrota seguida

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Beatriz Haddad Maia não conseguiu confirmar o favoritismo contra britânica Sonay Kartal e foi eliminada neste sábado em sua estreia no WTA 1000 de Indian Wells. A brasileira, 17ª do mundo, viu a adversária marcar 2 sets a 0, parciais de 6/2 e 6/1, em 1h08.

Cabeça de chave número 16, Bia Maia não precisou disputar a primeira rodada e foi derrotada por uma rival que ocupa apenas a 83ª posição. A brasileira não vence desde o Australian Open, quando caiu na terceira rodada. Desde então, caiu nas estreias em Doha, Dubai e Mérida e agora Indian Wells, torneios em que era cabeça de chave.

O próximo torneio de Bia Maia será o WTA 1000 de Miami, mas em Indian Wells ela ainda disputa a chave de duplas. Ao lado da alemã Laura Siegemund, está na segunda rodada. Elas aguardam a vencedora do confronto entre a duplas Katerina Siniakova/Taylor Townsend, líder do ranking, e Ulrikke Eikeri/Giuliana Olmos.

Algoz de Bia em Indian Wells, Kartal disputou o qualifying e perdeu a última rodada, mas entrou na chave com a desistência de Sloane Stephens e venceu na estreia Varvara Lepchenko, de 38 anos.

Neste sábado, Bia teve um desempenho muito ruim no saque. Ela venceu menos da metade dos pontos com o primeiro saque (48,3%) contra mais de 70% da adversária. Com o segundo serviço, o desempenho foi ainda pior: 30% contra mais de 60% da britânica.

A brasileira sofreu três quebras seguidas no primeiro set e viu Kartal abrir 5/1. Bia conseguiu devolver uma das quebras, mas voltou a perder o saque na sequência. Já na segunda parcial, a britânica obteve duas quebras e fechou rapidamente o jogo.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.