Nicole Silveira faz história como melhor brasileira no Mundial de Skeleton

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Nicole Silveira fez história com o quarto lugar no Mundial de Skeleton, em Lake Placid, nos Estados Unidos. A marca é o melhor desempenho de uma atleta brasileira em qualquer esporte olímpico de inverno desde 2001. Há 24 anos, Isabel Clark ficou em 12º lugar no Mundial de Snowboard.

O quarto lugar vem um ano depois de a atleta de 30 anos ter ficado em 13ª no mesmo torneio. O Mundial ocorre em dois dias, com o primeiro na quinta-feira, quando Nicole fez duas descidas. Ela chegou à metade do torneio empatada já na quarta posição.

Na terceira descida, a primeira desta sexta-feira, Nicole teve dificuldade para controlar o trenó nas primeiras curvas, mas não perdeu velocidade. Assim, ela conquistou o seu melhor tempo, com 54s89, somando 2min46s09. Foi o suficiente para manter o quarto lugar e apenas 0s73 de Kimberley Bos, que liderava. A holandesa, aliás, fez uma terceira descida primorosa, com o recorde de Lake Placid (54s44).

A última bateria foi na ordem inversa da classificação. Nicole, portanto, foi uma das últimas a descer e fez 55s14, finalizando com 3min41s23. A terceira colocada foi a checa Ana Fernstaedt, com 3min40s81, uma vantagem de apenas 0s42 para a brasileira.

Kimberley Bos confirmou o ouro com 54s70 na última descida, somando 3min40s06 totais. A prata foi para Mystique Ro. A atleta dos Estados Unidos somou 3min40s73.

BRASIL MIRA RESULTADOS RECORDES NA OLIMPÍADA DE INVERNO

O nono lugar de Isabel Clark no snowboard cross, nos Jogos de Turim-2006, ainda é a melhor colocação brasileira em Olimpíadas de Inverno. Em fevereiro de 2026, uma nova edição é esperança do País para conquistar desempenhos ainda melhores.

Além de Nicole, também se vive expectativa por Lucas Pinheiro, atleta do esqui alpino. Os dois e a equipe brasileira de bobsled já estão com vagas garantidas para a Olimpíada de Milão-Cortina-2026.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.